Как понять, что со мной происходит?
Аудиопрактикум
Чтобы понять себя, недостаточно много о себе думать. В этом практикуме я предлагаю структуру, которая помогает перейти от прокручивания ситуации к наблюдению за собой: заметить происходящее, разобраться в собственной реакции и понять, что из этого важно взять с собой дальше.
Доступ к практикуму открывается
в закрытом Telegram-канале.
аудио по 10 минут + памятка
1 990 ₽
Доступ к практикуму открывается
в закрытом Telegram-канале.
аудио по 10 минут + памятка
1 990 ₽
Нажимая кнопку «Купить», вы соглашаетесь с условиями публичной оферты.
Когда может быть полезен
Если после сложной или неприятной ситуации вы хорошо понимаете, что произошло внешне, но хуже понимаете собственную реакцию. Почему это так задело, что именно вы почувствовали, почему поступили именно так и что теперь с этим делать.
Как устроен практикум
Последовательность
Это не курс, который нужно один раз прослушать и отложить. В трех коротких аудио я последовательно показываю, как разбирать конкретную ситуацию: что в ней произошло, что вы почувствовали, как отреагировали, что могло стоять за этой реакцией и к каким выводам можно прийти.
Это не курс, который нужно один раз прослушать и отложить. В трех коротких аудио я последовательно показываю, как разбирать конкретную ситуацию: что в ней произошло, что вы почувствовали, как отреагировали, что могло стоять за этой реакцией и к каким выводам можно прийти.
Задача
Освоить эту последовательность и постепенно встроить ее в свою жизнь как инструмент самонаблюдения. Чтобы со временем вы могли останавливаться после значимых ситуаций, разбирать их не по кругу, а по шагам и лучше понимать, что происходит именно с вами.
Освоить эту последовательность и постепенно встроить ее в свою жизнь как инструмент самонаблюдения. Чтобы со временем вы могли останавливаться после значимых ситуаций, разбирать их не по кругу, а по шагам и лучше понимать, что происходит именно с вами.
В комплекте
Три аудио примерно по 10 минут
и памятка с вопросами, к которой можно возвращаться в дальнейшем.
Три аудио примерно по 10 минут
и памятка с вопросами, к которой можно возвращаться в дальнейшем.
Отзывы участниц
Удивительно, сколько всего можно найти в какой-то обычной ситуации. Сам продукт понравился, очень глубоко копает. На старте я думала, что это будет как-то более поверхностно. После прослушивания действительно стало понятнее, что происходит в той ситуации, которую я разбирала. Конечно, заняло немало времени все это прописать, но ясности стало больше. Во время прохождения я чувствовала интерес, вовлеченность. В какой-то момент появилось раздражение и легкая злость. Раздражение и злость появились, когда, проходя по вопросам, я поняла, что проблема не там, где я считала.
Материал, с которым есть с чем работать (не вода, практика и структура). Подача спокойная, доброжелательная. Выход из точки «все плохо», «я плохая», «кто-то плохой» в «с этим можно что-то сделать». Точечное решение, без размытия, четкая задача-решение.
Аудио небольшие по времени, есть возможность прослушать еще раз где-то по дороге. Подача доступная. Ни разу не возникло ощущения, что «это можно было бы и не рассказывать». «Воды» там нет и сокращать точно нечего. Более глубокое понимание себя и своих реакций. Это все-таки про практику, про умение замечать свои реакции, а если практиковать регулярно, то и развить навык рефлексии. Инструмент. По чек-листу, по шагам разбираем свою ситуацию.
Аудиопрактикум
«Как понять, что со мной происходит?»
Обратите внимание, все материалы размещены в закрытом Telegram-канале. После оплаты вы получите ссылку для входа. Для прохождения практикума понадобится аккаунт в Telegram.
3 аудио + памятка
1 990 ₽
3 аудио + памятка
1 990 ₽
Нажимая кнопку «Купить», вы соглашаетесь с условиями публичной оферты.
Если хочется разобраться глубже
Самостоятельная рефлексия может помочь увидеть и точнее сформулировать то, что происходит. Если появляется тема, которую хочется исследовать глубже, следующим шагом может стать работа вместе со мной.
Диагностическая сессия
Помогает прояснить запрос, увидеть основные связи и понять,
какой формат работы подойдет дальше.
Диагностическая сессия
Помогает прояснить запрос, увидеть основные связи и понять,
какой формат работы подойдет дальше.
