Краткосрочная терапия
Работа с одним конкретным запросом, когда одной встречи недостаточно, но длительная терапия пока не нужна.
3 сессии по 50 минут · 20 000 ₽
Для новых клиентов доступна после диагностической сессии.
Диагностическая сессия оплачивается отдельно.
3 сессии по 50 минут · 20 000 ₽
Для новых клиентов доступна после диагностической сессии.
Диагностическая сессия оплачивается отдельно.
Для чего
Когда есть один конкретный запрос, с которым хочется разобраться глубже и посмотреть, что начнет меняться не только в разговоре, но и в реальной жизни.
Этот формат предполагает, что значительную часть работы между встречами вы можете делать самостоятельно: наблюдать за собой, замечать привычные реакции, пробовать что-то по-другому и смотреть, что из этого получается.
Для этого формата важно уметь наблюдать за собой и осмыслять происходящее между встречами. Если вы пока не уверены в этом навыке, можно начать с гида «Как понять, что со мной происходит?»
Этот формат предполагает, что значительную часть работы между встречами вы можете делать самостоятельно: наблюдать за собой, замечать привычные реакции, пробовать что-то по-другому и смотреть, что из этого получается.
Для этого формата важно уметь наблюдать за собой и осмыслять происходящее между встречами. Если вы пока не уверены в этом навыке, можно начать с гида «Как понять, что со мной происходит?»
Как устроена работа
Краткосрочная терапия занимает примерно пять недель и состоит из трех встреч.
Краткосрочная терапия занимает примерно пять недель и состоит из трех встреч.
Первая сессия
Продолжаем работу с запросом, который определили на диагностической встрече. Смотрим, что уже проявилось после нее, исследуем ситуацию глубже и формулируем, к какому изменению или новому отношению к происходящему вы хотели бы прийти.
Вторая сессия
Проходит примерно через неделю. Обсуждаем, что стало понятнее, какие мысли и гипотезы появились и что вы сами хотите попробовать, замечать или делать иначе в течение следующего месяца.
Моя задача здесь не дать вам готовый план, а поддерживать исследование, помогать удерживать фокус и возвращаться к тому, что происходит в реальности.
Месяц самостоятельной работы
Между второй и третьей встречей сопровождения нет. Вы продолжаете жить обычной жизнью и наблюдаете, что происходит с выбранной темой, что получается иначе, а где сохраняются прежние реакции.
Третья сессия
Примерно через месяц мы снова встречаемся и смотрим, что изменилось, что удалось заметить, появились ли первые результаты, даже если они пока небольшие, и что оказалось сложнее, чем ожидалось.
Завершаем работу выводами и определяем, что имеет смысл делать дальше.
Продолжаем работу с запросом, который определили на диагностической встрече. Смотрим, что уже проявилось после нее, исследуем ситуацию глубже и формулируем, к какому изменению или новому отношению к происходящему вы хотели бы прийти.
Вторая сессия
Проходит примерно через неделю. Обсуждаем, что стало понятнее, какие мысли и гипотезы появились и что вы сами хотите попробовать, замечать или делать иначе в течение следующего месяца.
Моя задача здесь не дать вам готовый план, а поддерживать исследование, помогать удерживать фокус и возвращаться к тому, что происходит в реальности.
Месяц самостоятельной работы
Между второй и третьей встречей сопровождения нет. Вы продолжаете жить обычной жизнью и наблюдаете, что происходит с выбранной темой, что получается иначе, а где сохраняются прежние реакции.
Третья сессия
Примерно через месяц мы снова встречаемся и смотрим, что изменилось, что удалось заметить, появились ли первые результаты, даже если они пока небольшие, и что оказалось сложнее, чем ожидалось.
Завершаем работу выводами и определяем, что имеет смысл делать дальше.
Что происходит после
Блок из трех встреч является законченным циклом работы.
Иногда этого оказывается достаточно, чтобы дальше продолжать самостоятельно. Если в процессе становится понятно, что запрос связан с более глубокой или повторяющейся темой, после завершения блока мы можем обсудить длительную терапию.
Иногда этого оказывается достаточно, чтобы дальше продолжать самостоятельно. Если в процессе становится понятно, что запрос связан с более глубокой или повторяющейся темой, после завершения блока мы можем обсудить длительную терапию.
Оставить заявку
После заявки я свяжусь с вами, чтобы согласовать время.
Оплата возможна только после согласования
Краткосрочная терапия · 3 сессии по 50 минут · 20 000 ₽
Сессия проходит онлайн или очно в Москве. Отменить встречу без оплаты можно не позднее чем за 24 часа. При отмене менее чем за 24 часа или неявке встреча считается проведенной. Перенос возможен один раз при предупреждении не менее чем за 24 часа.